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最新号の内容 -20170324 No:1475
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揚さちこ 東方美学きれい塾

 

課文229「血の巡りを良くする」

 

東方美学きれい塾

MINYAK GOSOK」マニングスにて定価130・9ドルを特価85・9ドルにて購入(編集部調べ)

 

ココナツオイルでマッサージ

 

 中医学では、健康や病気を考える上で「めぐり」を大切に考えます。そして、血の巡りが悪い状態、血の巡りが滞っている状態を血(お血)と言い、病気の原因になると考えます。それほど全身を流れる血液循環が重要なのです。

 血液は体に必要な酸素や栄養分を運ぶ重要な役割を担っています。血の巡りが滞れば、各器官に支障があるのは当然ですし、ましてやストップしてしまったら心筋梗塞、脳梗塞などが起き、命にかかわります。自分で簡単にできる血の巡りを良くする方法が、ふくらはぎのマッサージなのです。

 そもそもふくらはぎは、血液を心臓に押し戻すポンプのような働きがあり第2の心臓とも呼ばれています。そして、触ることにより健康状態がわかります。

理想のふくらはぎとは、⒜温かく感じる⒝皮膚に張りがある⒞弾力性があり指で押すと瞬時に戻る⒟表面も中も柔らかい——など。

 健康ではないふくらはぎは、ひんやりと冷たい場合が多く、柔らかくても張りがなくぶよぶよだったり、あるいは硬くて、中にしこりのようなものがあったりします。

 健康でないふくらはぎをお持ちの方。ふくらはぎをマッサージし、血の巡りを良くすることで、健康に近づく喜びを感じてみませんか?

 ふくらはぎのマッサージにはいろんな方法がありますが、一番簡単で、疲れもとれやすくなると確信したのが、漢方入りココナツオイル「MINYAK GOSOK」を使ってのマッサージ。

 成分は、肌をいたわり若返りを促すココナツオイルに、レモングラスオイル、ショウガ、ウコン、柴胡、ハッカ、樟脳などなど。血の巡りを良くするだけでなく、疲労回復にぴったりのレシピです。香港や中国のコリをほぐす系のオイルは、塗ってからすっと冷たくなったり、ピリピリ熱く感じたり(これはコリにはとっても気持ち良いのですが)します。でも、これは、すべり良くマッサージができるし、お肌がしっとりするのです。

 

【ふくらはぎオイルマッサージの仕方】

 片足10円玉大のオイルをひざから下全体に満遍なく塗ってからスタート!

⑴ふくらはぎを下から上にさすります。
⑵ふくらはぎの裏側中央に両手の指を押し当て、ふくらはぎの筋肉を左右にかき分けるように、ほぐします。
⑶ふくらはぎの裏側で、硬い部分に両手の指を押し当て、圧をかけた状態で、かかとを支点にしてつま先を持ち上げます。

※オイルが肌に吸収されるまで繰り返してください。
※オイルマッサージは、入浴後が効果的です。 
 

(このコーナーは月1回掲載)

 

筆者・楊さちこ

1961年大阪生まれ(国籍:日本) 

南京中医薬大学・中医美容学教授・中医学博士 

日本と香港・中国のアジアンコスメブームに火をつけた第一人者。大学では「高木祐子奨学金基金」を設立し、中医学の社会的地位の向上に尽力。「いつまでも美しく」 をモットーに美に関する商品開発をはじめとするトータルプロデュースを手がけている。著書:『肌がつるんと若返る「ガーゼ洗顔」』(マキノ出版)、『綺麗なひとは、やめている。』(幻冬舎文庫)、『昨日よりも綺麗になる魔法の習慣』(光文社知恵の森文庫)と、『72時間で自分を変える旅 香港』(幻冬舎)。2016年4月・香港の健康長寿に着目した『世界一の養生ごはん』(小学館)、8月16日・『香港美人が教えてくれた美しさが永遠に続く6つの法則』(光文社) =写真= を上梓。